Lite sen, men har nu kommit i gång.

Hej på er.

Jag vet augusti är här och jag har inte gått ner 10 kg, men jag är nu på G.
Har nu börjar cykla till och från jobbet. Det är ca 2,5 mil en väg. Det är ingen fis åkning som jag kör utan jag har en racer cykel och ligger och snittar ungefär 26 km/h. Har nu cyklat 2 ggr till jobbet och 2 ggr från. Kommer att ta pause i morgon, men på Torsdag ska jag köra igen. Det borde ge lite viktminskning.

Nu till något helt annat. Jag och min fru har varit gifta i 7 år i söndags och då bjöd hon mej och ungarna till Sydpolen. Det var riktigt kul. Min son har lärt sig att ha huvudet under vatten och min dotter har lärt sig att flyta med sina puffar. Riktigt kul.
När jag och Samuel sedan skulle gå och byta om så var det i omklädnings rummet en pappa med två döttrar. Vet inte riktigt hur gamla, men helt plötsligt så säger en av dom till sin pappa.
- Pappa din snopp ser ut som en korv.
- Mmmmm, säger pappan lite skamset.
- Men det gör inte min snippa, den ser ut som en...... potatis.
- Mmmmm, säger pappan nu ännu mer skamsen.
- Pappa vi går ut, säger flickan.
- Ja gör det, säger pappan ganska fort.
Visst är barn underbara.

Snart ska jag gå och lägga mej så ni får ha det gött så hörs vi snart igen.

Ta mej i kragen.

Hej på er allihopa.

Nu är det dax för mej att ta mej i kragen och börja blogga lite mer frekvent.
Jag har precis börjat mitt nya jobb och denna vecka har inneburit massor av möten.
Har så kallat introduktionsmöten med alla ansvariga på olika avd. mycket att ta in och lära sig.
Har fått dator och plats att sitta vid. Mailen fungerar så där. Går att skicka i från men dock ej till, men så här i början så spelar ju inte det någon roll.
Kommer som det ser ut här framåt att driva en del projekt och det ska bli kul.
Har kollat lite på systemen som jag ska förvalta och kommer förhoppningsvis komma i gång ordenligt nästa vecka.
Vikten? Hur har det gått med den? Si så där. Ligger nog och pendlar mellan 76 och 75 kg. Kommer troligen att köpa ett Sats kort här snart och i och med det så kommer jag att rasa i vikt. ;)

Nu till något betyligt tråkigare.
Jag vill sörja min kompis Jörgen Wallinder som plötsligt har lämnat oss.
Fick reda på i går att han har lämnat detta liv. Blev chockad över beskedet.
Med hänsyn till hans familj och övriga vänner så kommer inte jag gå in på vad som har hänt.
Jugge, (som han kallades) du kommer alltid finnas i mina tankar, den glädje som du spred i laget kommer jag alltid att ha med mej.
När du visade zorrofinten för första gången för mej så blev jag alldeles häpen, det gick inte fort, men nog fintade du bort dom flesta.
Hoppas att du nu har det bra vart du nu är och tack Jugge.
R.I.P

Helgen.

Tjenare allihopa.

Var på Barnkalas i helgen. Det blev en del sötsaker. :)
Tror att jag sprang av mej det på lördagen när jag spelade lite innebandy. 1 timmas galet spring efter en bolljävel.
Sedan var det bara att åka i väg till Bauhaus och köpa nya brädor till altanen. Nu är golvet klar, men det är trappen också. Jävla vinklar. Hatar att hålla på med vinklar. Det blir bara fel hela tiden. Ja, ja, tur att man har en byggingenjör där hemma som kan förklara för en hur man skall göra.
Hoppas på att det blir klart i dag eller i morgon.

Torsdag sticker jag ner till Gotland med grabbarna. Skit vad kul det skall bli.
36 hål på fredagen, 36 hål lördagen och 18 hål söndagen. Det skall bli riktigt skönt att få komma bort lite grann.

Efter den här veckan är det bara 1 vecka kvar till jag slutar på mitt jobb. Det skall också bli skönt, men det blir nog mycket i början på det nya. Lära sig SQL server verkar vara svårt.
Försöker att läsa, men det är svårt när man inte har det framför sig eller någon som visar vad och varför dom gör på det här sättet.
Det kommer nog att gå bra.

Vikten då? Jo, efter helgens gotteparty så vägde jag mej i morse.
75,2 står vågen på. Det tycker jag är ganska bra jobbat.
Det betyder att jag har gått ner från 79,8 till 75,2. Sweeeeet.

Nu är det dax för mej att gå hem och fortsätta på altanen.

Kramar.

På väg till nya vikter.

Hej på er.

Vägde mej i går morse.
Vågen stod då på 74,4 kg vilket betyder att jag har gått ner 5,5 kg på att ändra mina intag.
Mat, chips, godis, kaffelatte och läsk.

Det känns bra och snart, snart ska jag börja att träna på gym igen hoppas jag.
Jag känner att jag har saknat att träna på gym, det är inte riktigt samma sak att stå i allrummet hemma och lyfta någon tanig hantel 40 tusen gånger för att man inte har tillräkligt med vikter. (Läs att jag är grymt stark. :))
Och när jag börjar på nya jobbet så kommer jag att börja cykla till och från jobbet. (Undra hur man cyklar från Haninge till Liljeholmen)

2 veckor kvar tills det är dax att tacka för mej på nuvarande arbetet. Skön känsla och veta att man är på väg till något nytt och spännande.
Nästa vecka kommer bara vara en 3 dagars vecka för mej. Kommer att vara ledig på fredagen.
Åker ner till Gotland på Torsdagen och spelar golf. Dessvärre kommer väl mina kg att öka lite under den helgen, men man måste kunna unna sig lite kul också.
Det kommer att bli motion också, 36 hål på fredagen, 36 hål på lördagen och minst 18 på söndagen. Ska bli kul som f.a.n. Har ju inte rört klubborna sedan sista golfrundan i höstas.
Det var på Svartinge i Oktober. Vi kom ut på morgonen och det var frost på greenerna, men det blev grymt varmt under dagen. Tog av mej till bara kortärmat och det var i oktober. Tror inte att det blir så under vistelsen på Gotland nu i Kristi him. men det kan ju bli schysst ändå.

Håller på att lägga altan just nu hemma som jag har skrivit tidigare. Har i stort sett bara trappan kvar, men det är inte så bara. Vinklar hit och dit, en fru som har sina åsikter som man måste ta hänsyn till. Jag säger bara att vi män har det inte lätt. :)

Ha det gött så hörs vi senare.

Varit lite för mycket.

Hej på er.

I dag skall jag dra i gång och blogga igen.
Det har hänt lite sen sist.
Jag har skaffat mej nytt jobb och börjar på nya den 31/5.
Kommer att börja som systemförvaltare och måste lära mej massa nya saker, fast det är bara roligt.

Sedan har jag klivit ner 4,8 kg. Det börjar märkas på mina byxor. Nu har jag bara hälften kvar.
Snart ska jag komma i gång och träna också. :)
Än så länge har jag bara lagt om min kost. Inge chips (Nästa i alla fall), Läsk blir det nästan aldrig. Försöker att käka mellanmål. Godis försöker jag hålla mej i från.
Som jag sa så skall jag börja träna snart. När jag börjar på det nya jobbet så kommer jag försöka att cykla dit. Det ligger i Liljeholmen så det borde inte ta så lång tid.

Håller på att byta ut altangolvet hemma och det ger muskler hoppas jag. :)

Har precis käkat lunch och är så där lagom mätt.
Delicie (eller vad det nu heter).

Höres snart.
Kram och puss på er alla glada.

Hej igen.

Tjenare allihopa.

Jag har varit offline ett tag och det beror på att jag har varit lite så där.
Dels har jag lite ont i halsen och sedan har jag lite strul på jobbet.
Återkommer lite senare med vad som händer.

Nu till det som det handlar om just nu.
Har ju lovat att inte klippa mej innan jag har gått ner 10 kg i vikt. Det löftet bröt jag i dag.
Jag får visa resultatet lite senare, har tydligen problem att ladda upp bild just nu.
Anledningen till att jag valde att klippa mej var för jag pallade inte med mitt hår. Jag tror jag aldrig har haft så långt hår tidigare, men det positiva är att nu har jag nog klivit ner 3 kg till. :P
Skojade bara, men det förstod ni nog.

Nej, ligger kvar på samma vikt som tidigare runt 77 kg. Har väl inte gjort något för att göra något åt det, men snart blir det ändring på det.
Jag skall bli av med mitt halsont och sedan se till att börja trampa på crosstrainern.
Snart kan man börja cykla också och det skall jag försöka att komma i gång med.
Maten går bra tycker jag, försöker hela tiden tänka på att inte äta för fet mat utan lite mera hälsosamt. Trillade dit i helgen med att dricka läsk, men det borde inte göra så mycket.
Lite chips blev det också. :)

Ja, ja, nu är det dax att kolla på Håkans bar och sedan blir man väl TVINGAD att kolla på Hollywood fruar. :)

Kram och puss på er alla.

Lite upptagen.

Hej igen.

Nu har det gått 10 dagar sedan jag började mitt nya liv.
Det har gått bra måste jag säga. Har ju inte ändrat så mycket och ändå har jag klivit ner 2,5 kg.
I fredagskväll blev det en halv påse chips och en öl. I lördagskväll spelade jag poker och då blev det 3 öl och en påse godis. Har inte käkat jättebra, men ingen läsk och det är jag stolt över.

Jag ska i dag ta tag i tränings biten och köra lite hårdare än förr.

Idag käkade jag en rostbiffsallad.
Den var riktigt god. Frukost blev en leverpastejsmörgås och en kaffe.
Lite nötter till mellanmål och sedan skall jag alldeles strax ta en mellis till som består av fil och müsli.

Vägde mej i morse och vågen stod kvar på 77,4

Ses och höres.
Kram.

Kvällen.

Jaha då var man i sängen igen.
Har jobbat i kväll till kl 21.30, när jag kom hem satte jag mej och kollade klart på Lyxfällan och sedan hoppade jag i säng.
Middagen bestod av Pizza och några öl. Gott, men jag vet inte nyttigt. Tur att det var varmt så man svettades lite i alla fall.
Vi flyttade 23 prsoner i kväll. Jag trodde att elektikerna skulle dra fram uttagen till borden, men tji fick jag.
Så det blev mer än vad jag hade räknat med, men det gick ganska fort ändå.

Detta var första gången som jag har varit med om att chefer jobbar i stället för dom anställda.
Vi var jag och 4 tjejer som jobbade. När jag sa det till min fru undrade hon om dom också var under bordet som jag. :)

Nä, nu ska jag sova så att man orkar med morgon dagen.

Puss och kram på er alla så ses vi i morgon lite tröttare och lite tyngre. ;)

Kom på en grejj.

Kom på att jag inte har lagt ut någon FÖRE bild på mej.


Så VARNING PÅ STAN här kommer den.



Det bästa är jag har Crosstrainern bredvid mej så inget att skylla på. :)

Torsdag 18/3.

I dag startade jag dagen med 2 mackor med lönneberga korv och en kopp kaffe.

Mums.... vet att det inte är den bästa frukost man kan ha, men det är i alla fall utan smör.

Förmiddagen löpte på i snabb takt, mycket att göra på jobbet. (Som vanligt)

Lunchen kom lite sent, men jag åt någon thai rätt med kokosmjölk. Den var så där, men jag blev mätt i alla fall. Gick sedan till Åhléns och lämnade en dator och sedan gick jag tillbaka till jobbet.

Har nu satt mej och tagit en kopp kaffe för att om 1 eller 2 timmar börja flytta folk på jobbet.

23 datorer skall kopplas in och flyttas. Jag får väl passa på att ta mitt tränings pass då. (Hjälpa till och flytta lite tunga kartonger, typ)

Övertid lär det bli och får se vad det blir för middag.

Som jag sa i går så fyllde min dotter 2 år. Sätter ut en bild på den presenten som jag gav henne.

Kram och puss höres senare.

Kvällen den 17/3

Kom hem vid 18 tiden och satte i hop Yasmines spark cykel. Hon fyller ju 2 år idag.
För i morse så skulle jag bygga i hop den, men nästan som alltid så saknas nått och den här gången var det en låsmutter till bakdäcken.
Så på vägen hem åkte jag förbi Bilteama och köpte muttrar. Sedan köpte jag ett tågstall till Samuel. Tänkte att när lillsyrran får massa presenter så måste han också få.

Käkade fruns goda Tacogratäng med grönsaker och nacos. Guacamolen var underbart god.
Åkte i väg och tränade innebandy sedan. Jobbigt men kul. Kom hem för en timma sedan kanske. Ätit en apelsin och druckit lite bubbelvatten.
Nu ska jag sova. Så vi höres i morgon allihop,
lite lättare och lite piggare.
Kram och puss.

Lunch

Lunchen blev wokad fläskkött med grönsaker. Grymt god.
Ska snart sätta i mej en tallrik med fil och müsli.

I kväll blir det innebandy träning.
Jag är jävligt trött, men, men, det är bara att bita i hop och komma igen. :)

Det är synd att man måste sitta inne när det är så fint väder ute. Skulle gärna ta en promenad i det fina vädret.
Ja, ja, sitter och planerar golfresan till Gotland i alla fall. Det ska bli så kul att åka ner och spela lite golf med polare. Vi blir ett riktigt schysst gäng. Tror att den som har högst HCP har 12 eller 13.

Ha det så bra fram till vi höres.

Onsdag den 17/3-10

Har i morse firat min dotter som fyller 2 år. Hon fick en sparkcykel med Hello Kitty på.
Tror du att hennes ögon lyste? Hon älskar Hello Kitty.

Sitter just nu på jobbet och håller på att försöka få över 1300 SMS från en mobil till en annan.
Hur i helvete kan man ha så många SMS?

Vägde mej i morse och vill bara påminna alla om att jag startade resan på 79,8 och i morse stod vågen på 77,8. Vet det kan variera mycket på bara någon dag, men det är i alla fall åt rätt håll.

Idag skall jag ut och käka på en Thai resturang tänkte jag. Gott som fan och hyfsat nyttigt.

Hör lite senare.

I dag.

Jo idag som jag skrev har jag "fuskat" lite med lunchen och tyvärr så blev inte det något mellanmål heller.
Men det blev inget godis eller annat onyttigt, förutom en halv flaska vitt vin. Några som skulle ut i kväll så dom TVINGADE i mej vinet. ;)
När jag sedan kom hem så blev det: Makaroner och bacon och ägg. Kanske inte den bästa middagen. :)
Seden var det Styrelsemöte i föreningen och då blir det alltid fika, men jag avstod fika brödet. Bara kaffe (eller som min dotter säger paffe) blev det. Kom hem efter mötet och tog en banan.

Imorgon fyller min dotter 2 år och får se hur min kväll blir. En sak som är klar är innebandy träningen i alla fall.

Sov gott nu alla glada.
Ses imorgon lite piggare och lite lättare. ;)

Dagens lunch.

I dag blev det Burger King. Inte så bra, men jävligt gott. Ingen läsk till, men pommes blev det.
Träffade en gammal kollega där, trodde jag. Det visade sig att det var hans en äggs tvilling. Hur jävla sjukt är inte det. Jag står i kön och ser honom. Han kollar tillbaka och jag nickar, är nästan på väg att säga något. Han kollar bort då. Jag blir lite fundersam och funderar på om det är han eller inte. Står och smyglyssnar lite och hör honom snacka och det är exakt samma tugg som honom. Så till slut frågar jag: - Visst är du Tomas? - Nä, Putte är jag, men jag har en tvillingbror som heter Tomas.
Det var första gången som jag träffade på en äggs tvillingar på det sättet.

Får se vad det blir för mellanmål idag. Går nog över till 7 eleven och köper någon frukt och yogurt.

Hörs i kväll gott folk.

Första träningen på Crosstrainern.

God kväll mitt herrskap.

Har nu stått och trampat på Crosstrainern i c:a 20 min och svettats som en gnu.

Jäkligt skön efteråt. Ätit kyckling och ungsstekta potatisar.

Ska nu fixa i ordning lite fruktsallad och smoothie till kvällsis.

Har nu kommit på att man kanske ska granska sitt inlägg ifrån mobilen. :)

Satt och rättade det inlägget nu precis innan.

Har köpt den sista Stieg Larsson filmen så den blir det att kolla på senare i veckan.

Som jag skrev i förra inlägget:

Ses i morgon lite piggare och lite lättare.

Lägger in en bild på min son.

Sitter på bussen och tänker lite....
Dom andra som ska gå ner 10 pannor har ju slagit vad om en greenfee
på Bro Hof. Vad ska jag göra då?
Jo, jag ska inte klippa mej förrän jag har klivit ner 10 pannor.
Ah, vad säger ni om det?
Jag ska citera min son: Jag frågade honom om han tycker att jag ska klippa mej.
- Nej, du blir bara ful då.
Vad säger man då? Ja, barn är ärliga i alla fall.
Jag har just nu hyfsat långt hår och vad tror ni att det kommer att vara i Augusti?
Hoppas att jag kan kliva ner lite fortare än så. :)

Ska nu hem och käka min frus goda grillade kyckling och sedan upp på crosstrainern.
På tvn ikväll är det Baren Håkan som gäller.
Säga vad man vill om honom, smart är han inte, men väldigt underhållande.

Kram på er alla så ses vi imorgon lite piggare och lite lättare.

Lunch och mellanmål.

I dag blev det en lunch ifrån "mat på jobbet" kylen.
Pasta Alfredo eller liknande. Pennepasta med tomatsås och lite ost, det var för att det skulle gå fort. Sedan gick jag till Ica och köpte lite mellanmål. Stor fet chokladkaka...... :) Skojade bara. Det blev fil med osötad müsli. Lite sötmandlar att tugga på emellan.

Hur är det med mandlar och nötter är det nyttigt?
Någon som vet kan väl kommentera.

3 koppar kaffe idag än så länge. :) Skall väl dra i mej lite vatten också kanske.

Hörs.

Viktnedgångs dagbok.2010-03-15

I lördags så gick jag och min familj ner till Samuels dagis och hjälpte dom på traven lite.

Dom har "klagat" lite på att brunnen ligger under snön och det är inte så lätt att skotta fram det när man har 18 ungar att ta hand om.

Så jag fick stå med ett järn spett och spade och till slut fick jag fram den. Den låg under ½ meter snö och is ungefär. Sedan när jag var klar med den så kollade vi upp på deras förrådstak och där var det också typ en ½ meter snö som låg på ett väldigt lutande tak.

Så jag hoppade upp där och skottade ner allt så inte någon stackars unge får det i huvudet.

Efter det var det dax att gå hem och käka lunch.

På eftermiddagen så åkte jag iväg och spelade innebandy match.

Jag spelade som utespelare och det var kul och jobbigt som fan. Vi torskade tyvärr med 8-5 men för egen del så svettades jag som en gnu och det gjorde mej gott.

På kvällen tänkte jag, "Jag är värd en öl och lite chips." Japp och det blev det. En Singha och en halv påse med Vinäger chips.

I går så gick vi ut efter frukost och jag försökte att hacka fram brunnen vi har i vändplanen utanför oss. Efter ett tag så kommer Samuel och säger:

- Men Pappa jag har för mej att det är här som brunnen brukar vara.

- Ha, ha, Samuel, jag tror inte att den ligger så långt till vänster, men jag skall hacka lite där, säger jag lite överlägsen till Samuel. Han är ju dock bara 4 ½ år. :)

- Men jag vet att den ligger där, säger Samuel till mej.

Jag börjar hacka och ta mej fan visst ligger den där han har sagt.

Jag berömde faktiskt honom och bad om ursäkt.

Efter det så började jag skotta på våran altan.

På kvällen så åkte jag iväg och köpte en kebabrulle och frukt.

Så en stor fruktsallad blev det till efterrätt. Mums.

Kollade på Wipeout och sedan på "Livet på Lärkväg"(Den nya Danska serien, jävligt rolig och bra).

Vägde mej i morse och vågen stod på 78,8. Inte mycket förändring, men lite nedgång i alla fall. :)

Då har jag inte "tränat" i den bemärkelse som jag tänkter börja med i kväll.

I kväll så är det dax för första "riktiga" träningspasset på länge.

Har ju en Crosstrainer hemma så upp på den och köra i en halvtimma blir dagens träning.

Hörs imorgon.

Måste bara avsluta med en bild på min dotter.

Ny blogg.

Hej på er alla smal och tjocka människor. :)

Jag har nu bytt blogg och kommer att fortsätta att blogga härifrån.
Så följ mej i kampen mot fettet och onyttigheterna.

Ses snart hoppas jag.